《近体睡眠环境舒适度专家共识》发布 引领2024中国睡眠大会新篇章

《近体睡眠环境舒适度专家共识》发布 引领2024中国睡眠大会新篇章

来源：环球网

由中国睡眠联盟、国际健康生活方式博览会组织委员会、全国卫生产业管理协会睡眠产业分会主办，中国医药教育协会睡眠医学专业委员会协办的2024中国睡眠大会于3月20日在北京顺利召开，吸引了众多睡眠产业领域的专家学者和企业代表参与。开幕式由中国睡眠大会秘书长、全国卫协睡眠产业分会执行会长汪光亮担任主持人，为本次盛会拉开了序幕。

开幕式上，全国卫协睡眠产业分会会长单位代表、喜临门集团副总裁兼睡眠研究院执行院长陈刚发表了领导致辞，同时全国政协常委、全国政协环资委副主任、国家卫健委原党组成员王建军也视频致辞本次会议。

发布仪式上，主持人北京薄氏腹针医学研究院副院长薄聪雁主持了《2024中国作息报告》的发布仪式，报告解读则由零点调查副总经理蔡焱讲解。蔡焱拥有13年调查咨询行业研究经验，研究涉及公共卫生、心理健康等大健康领域，在公共事务、群体消费等领域有丰富的定量及定性研究实践。同时倍轻松科技董事长马赫廷也对“熬夜伤心“进行解读。倍轻松始终以”做对人类健康有影响力的事”为使命，紧跟“健康中国2030”国家战略，从118早睡日，到每年的作息报告，都在提醒大众“熬夜伤心”。

随后，一项名为《近体睡眠环境舒适度专家共识》的重要成果正式发布。北京广安门中医院睡眠中心刘艳骄教授并对标准进行了解读。这一共识由众多睡眠领域专家共同参与制定，旨在探讨睡眠环境对人们睡眠质量的影响，并提出相应建议，引起了广泛关注。

当前我国人群存在较多睡眠问题，营造一个良好的睡眠环境、保障人群睡眠健康将是现在以及未来研究的重点。因此，需要在充分了解近体睡眠环境对睡眠舒适度影响的基础上，建立近体睡眠环境舒适度的标准，同时结合个体情况（如年龄、区域、健康状况、生活习惯等）建立个性化的近体睡眠环境设计方法，从而为家居、酒店、医院等睡眠环境的改善提供参考依据。

据悉，所谓近体睡眠环境，是指睡眠者和临近睡眠者的空间中直接或间接影响睡眠质量的一切事物和条件的总和。这包括居室装修情况、温湿度、床具、床品、睡衣、噪声、卫生、光线及电磁辐射等环境条件，以及与睡眠者身体直接接触的物品及周边可影响睡眠质量的一切事物。这些因素综合起来构成了一个人在入睡和整夜保持良好睡眠状态所需的理想环境。

在专家共识中，专家们就如何优化近体睡眠环境提出了一系列建议。首先是要注意居住环境，空间的大小、高矮都会影响卧室的小气候，地区差异、气象状态等因素也会造成空间感受不同，对人体产生一定的影响；其次是要控制温湿度，保持舒适的温度和湿度有助于促进入眠；此外，选择合适的床具和床品也是至关重要的，它们应该符合个人需求并具有良好支撑性；同时，在选择睡衣时也要考虑舒适性和透气性；另外，减少噪声干扰、保持卫生整洁、控制光线亮度以及减少电磁辐射等方面也都需要引起重视。

这份专家共识不仅为人们提供了科学有效的指导意见，更进一步强调了良好的近体睡眠环境对于个人健康与幸福感的重要性。通过努力营造一个符合生理需要且有利于休息恢复的优质睡眠环境，人们可以更好地享受高质量的夜间休息，并在白天保持更好的精力与状态。

此次《近体睡眠环境舒适度专家共识》的发布，无疑为大会增添了浓墨重彩的一笔，也为公众提供了更多关于健康睡眠的知识与启示。标志着我国在关注公众健康领域迈出了新步伐。相信通过不断深入研究与实践推广，我们将能够为全社会打造更加健康、舒适且具有人文关怀精神的居住与工作环境。

参与单位代表喜临门家具股份有限公司、中山市艾呦呦智能家居科技有限公司等纷纷发表看法，强调优质的睡眠环境对人们健康的重要性。此次专家共识的发布将为整个行业带来深远影响，推动睡眠产业的发展和进步。

在接下来的议程中，华大基因创始人之一、中国科学院基因研究所原所长于军教授讲述了一个非常浪漫的话题“时间轴上的生命”，为我们揭示了基因科技如何改变我们对生命的理解，以及它在生命科学领域的重要性和潜力。

首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心主任医师郭兮恒教授分享了“健康好睡眠，捍卫免疫力”话题，郭教授详细阐述了良好睡眠对于维持免疫力和整体健康的重要性。指出，现代人由于工作压力、生活习惯等原因，往往忽视了睡眠对健康的直接影响，并提供了实用的建议，帮助听众改善睡眠质量，提升免疫力。让我们每个人都记住：“只有好睡眠才有真健康。”

解放军总医院第一医学中心主任医师，博士生导师储冰峰教授在大会上做了“长命百岁与口腔健康”主题分享，储教授结合自己的临床实践和最新研究成果，从饮食、心态、爱好等多个方面为听众传授了长寿的秘诀。他的报告不仅富有理论深度，还充满了生动具体的案例，使大家对健康长寿有了更为直观的认识。

同时，2024全球金子午公益盛典也将在本次大会上举行，为行业内优秀企业和个人进行表彰和奖励。

最后，在sleep go（睡力购）商城上线及参会人员抽奖环节中，人卫大厦有限公司党支部书记、董事长、总经理郭向晖和北京宝纳瑞国际家居有限公司总经理顾昕为现场嘉宾带来了很多惊喜。sleep go（睡力购）商城是基于高星级酒店健康客房睡眠电商平台，旨在为客户提供更加舒适的健康睡眠环境。整个活动不仅为行业内专家学者提供了交流分享的平台，也为企业之间搭建起合作交流的桥梁。

本次中国睡眠大会通过多方合作和深入探讨，必将推动整个行业向前发展，并为人们提供更加优质舒适的睡眠体验。这一系列精彩活动展示了对于睡眠健康和舒适度重视程度以及行业内各界人士对于这一议题的共同关注和努力。通过专家们深入细致的探讨与分享观点，相信未来将出现更多创新理念和实践方式， 使得整个行业朝着更加健康、科学、可持续发展方向迈进。

经过这次大会，专家们更加深入研究和探讨如何改善人们睡眠环境，推动行业技术创新， 并共同努力打造更为宜居安详的生活空间， 让广大民众享受到更高质量的生活与休息体验，这也将成为未来发展方向之一：以科技引领舒适生活， 实现有效而健康高品质生命方式。